Rkdiet

Rkdiet

a posté un article :

Le petit déjeuner

Mardi 9 Février 2016 à 09:30

Rkdiet

a posté un article :

Brocoli en béchamel allégée façon crumble
INGREDIENTS (pour 4 personnes) - 1 brocoli (1 kg)   Pour la béchamel sans beurre : - 30 g de fécule de maïs - 400 ml de lait 1/2 écrémé - 40 g de brousse - 1 pincée de noix de muscade - se...

Mardi 9 Février 2016 à 09:30

Rkdiet

a posté un article :

Pâtes aux légumes
INGREDIENTS (pour 6 personnes) - 500 g de pâtes complètes - 1 oignon - 1 gousse d'ail - 1 poivron rouge - 300 g de haricots plats (surgelés) - 2 courgettes - 2 carottes - 500 g de champignons de Paris - Parmesan - 2 ...

Mardi 9 Février 2016 à 09:30

Rkdiet

a posté un article :

Bricks à la sardine
INGREDIENTS - 2 boites de sardines à l’huile d’olive - 6 olives noires dénoyautées - 2 c. à c. de saint-moret - 1 jaune d'oeuf (+ eau) - 6 feuilles de brick DEROULEMENT 1. Égoutter les sar...

Mardi 9 Février 2016 à 09:30

Rkdiet

a posté un article :

Les protéines
Le Fer   Vous arrive-t-il souvent d’être fatigué, de souffrir de maux de tête et de vous sentir irritable? Bien que plusieurs facteurs puissent causer tous ces symptômes déplaisants, il se peut...

Mardi 9 Février 2016 à 09:30

Rkdiet

a posté un article :

Lentilles au riz et petits légumes
INGREDIENTS (pour 6 personnes) - 300 g de lentilles - 200 g de riz (semi-complet) - 600 g de carottes - 1/2 botte de céleri - 4 oignons - 3 gousses d'ail - 1 petite boîte de tomates pelées - 2 c. à s. d'hu...

Mardi 9 Février 2016 à 09:30

Rkdiet

a posté un article :

Influence de la publicité sur notre alimentation

Mardi 9 Février 2016 à 09:30

Rkdiet

a posté un article :

Poivrons farcis au quinoa et à la feta
INGREDIENTS (pour 4 personnes) - 2 poivrons verts, 2 poivrons rouges - 200 g de quinoa - 120 g de feta - 1/2 oignon rouge - 2 ou 3 gousses d'ail - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - Plantes aromatiques (persil, ...

Mardi 9 Février 2016 à 09:30

Rkdiet

a posté un article :

Conseils pour être un bon consommateur en supermarché

Mardi 9 Février 2016 à 09:30

Rkdiet

a posté un article :

Les additifs alimentaires

Mardi 9 Février 2016 à 09:30

Rkdiet

a posté un article :

La digestion

Mardi 9 Février 2016 à 09:30

Rkdiet

a posté un article :

Astuces pour transformer une recette classique en recette plus légère

Mardi 9 Février 2016 à 09:30

Rkdiet

a posté un article :

Repas de Noël
Voir la galerie

Mardi 9 Février 2016 à 09:30