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  • fabcentkm1


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      Plan Automne 2020
      Semaine A1  Lundi 21/09/2020 : (matin) 7h08'10" pour 60,8km (D+ 264m). Mardi 22/09 : (matin) 4h54'10" pour 42,6km (D+ 231m). Mercredi 23/09 : (matin) 2h23'20" pour 21,3km (D+ 101m). (soir) 1h47'50" pour 16,0km (D+ 83m). Jeudi 24/0...

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      CR de ma MilKil 2020
      Comment raconter une MilKil alors qu’on est habitué à raconter des courses à étapes ? D’abord, il faut une bonne mémoire car point de CR quotidien n’est possible sous peine de r&eacu...

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      Plan été 2020
      Semaine P14 /E1:  Lundi 22/06/2020 : J9 98,8km Mardi 23/06 : J10 40,8km en 9h24'15". Total MilKil : 9 jours 2h54'15" pour 1002,0km. Mercredi 24/06 : REPOS N°3 Jeudi 25/06 : (matin) 1h19'35" pour 10,5km (D+53m). Vendredi 2...

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      Plan Printemps 2020
      Plan Printemps 2020. Semaine P1 :  Lundi 23/03/2020 : (matin) 1h45'30" pour 16,7km (D+ 57m). Mardi 24/03 : (matin) 1h40'10" pour 16,1km (D+ 74m). Mercredi 25/03 : (matin) 1h41'05" pour 16,7km (D+ 53m). Jeudi 26/03 : (matin) 1h48'1...

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      CR Loire Intégrale 2015
      Loire Intégrale 2015 (mise à jour 19/04/2020) Je viens de terminer cette 11ème course à étapes de plus de 1000km effectuée en 10 ans. Cette année, il n'y avait que 1025km pour effectuer la de...

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      CR Transe Gaule 2014
      Ce qui est difficile quand on a couru à ce jour 127 étapes de la Transe Gaule et 118 des TransEurope, c’est de trouver matière à raconter l’étape du jour sans avoir à radoter. Ceux qui o...

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      CR Transe Gaule 2014
      Ce qui est difficile quand on a couru à ce jour 127 étapes de la Transe Gaule et 118 des TransEurope, c’est de trouver matière à raconter l’étape du jour sans avoir à radoter. Ceux qui o...

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      CR Transe Gaule 2013
      Transe Gaule 2013   Le dimanche 11 août, je pris le train pour rejoindre Roscoff, lieu de départ de ma 7ème Transe Gaule. Au fil des étapes j'avais prévu dans la mesure du possible de mettre en ligne u...

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      CR Transe Gaule 2011
      Transe Gaule 2011 Étape 1.a --> de Roscoff à St-Pol-de-Léon (Finistère) - 5 km neutralisés Étape 1.b --> Plounévézel (Finistère) - 62,6 km Nous étions 45 au d&eacut...

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      CR Transe Gaule 2010
      Transe Gaule 2010 Mercredi 11 août Étape 1.a → Roscoff à St-Pol-de-Léon (Finistère) - 5 km neutralisés Étape 1.b → St-Pol-de-Léon (Finistère) - Plounévéze...

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      CR Transe Gaule 2008
      Transe Gaule 2008 Mercredi 30 juillet. J-14 : ça approche à grands pas ! Dans deux semaines maintenant la Transe Gaule sera commencée, et à cette heure (23h) la première étape entre Roscoff et Plou...

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      CR Transe Gaule 2005
      TranseGaule 2005 ÉTAPE 1 / Roscoff -- Plounévézel : 68 km (D+ 725m / CUTOFF 12h22mn) Étape de mise en jambes entre ‘’Armor’’ (la Mer) et ‘’Argoat’&rsq...

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      Transe Gaule 2010
      Transe Gaule 2010 Mercredi 11 août Étape 1.a → Roscoff à St-Pol-de-Léon (Finistère) - 5 km neutralisés Étape 1.b → St-Pol-de-Léon (Finistère) - Plounévéze...

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      Plan hiver 2019/2020
      Semaine H1 :  Lundi 23/12/2019 : (soir) 49'05" pour 7,2km. Mardi 24/12 : (ap midi) 1h19'20" pour 12,7km. Mercredi 25/12 : (matin) 1h23'30" pour 13,0km. Jeudi 26/12 : (matin) 1h36'45" pour 15,0km. Vendredi 27/12 : REPOS N° 18 S...

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      CR Via Iberica 2019
      Via Iberica 2019. CR. 1ère étape. 6ème sur 17. Pluie pendant les 20 premiers km avec du vent avant et après le col du Somport. Ambiance sympa à l'arrivée. Bières en terrasse avec enfin le ret...

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      CR DLL 2019
      DLL 1ère étape. Nous sommes partis sous la grisaille avec un vent du sud, donc souvent face à nous, mais il ne pleuvait pas contrairement à ce qui était craint. Le regroupement sur la plage fut assez bref ...

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      Plan Automne 2019
      Semaine A3 :  Lundi 23/09/2019 : (matin) 2h39'50" pour 25,5km (D+ 98m). Mardi 24/09 : (matin) 2h46'05" pour 25,3km (D+ 160m). Mercredi 25/09 : (matin) 2h28'15" pour 22,9km. Jeudi 26/09 : (matin) 2h30'00" pour 23,2km. Vendredi 27/0...

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      Plan été 2019
      Nouvelle période d'entraînement qui commence et qui mènera au moins jusqu'au Zugspitze début septembre. Semaine E 1:  Lundi 01/07/2019 : REPOS Mardi 02/07 : REPOS Mercredi 03/07 : (soir) 1h35'25" pour 14...

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      Plan Printemps 2019
      Nouveau chapitre qui va conduire aux portes de l'été. Semaine P1 Lun 25/03 : (midi) 44'25" pour 7,4km. (soir) 1h02'40" pour 10,3km. Mar 26/03 : (soir) 1h57'50" pour 19,4km. Mer 27/03 : (soir) 1h44'20" pour 17,6km. Jeu 28/...

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      CR Via Iberica 2018
      Via Iberica 2018   Voici le récit de ma seconde Via Iberica : La Via Iberica a commencé pour moi par le trajet pour me rendre de chez moi à Urdos, lieu de départ de la course. Ces longues aventures pé...

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      Plan Automne-Hiver 2018/2019
      Semaine A1 Lun 24/09 : (soir) 47'05" pour 7,4km. Mar 25/09 : (soir) 1h28'10" pour 13,7km. Mer 26/09 : (après-midi) 1h31'30" pour 14,7km. Jeu 27/09 : (soir) 46'50" pour 7,5km. Ven 28/09 : (nuit) 48'05" pour 7,5km. Sam 29/09 : (matin) ...

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      Plan Printemps - été 2018
      Semaine P1 Lundi 26/03 : (soir) 1h38'50" pour 16,0km. Mardi 27/03 : (midi) 44'50" pour 7,6km. (soir) 43'50" pour 7,4km. Mercredi 28/03 : (soir) 1h35'30" pour 15,9km. Jeudi 29/03 : (soir) 1h43'40" pour 16,9km. Vendredi 30/03 : (soir) 1h37'05...

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      CR Via Iberica 2017
      Via Iberica 2017 CR de ma première Via Iberica   Revenu fatigué et déçu de ma DLL 2017 (Traversée de l'Allemagne en 19 étapes pour 1320km environ) mais fier toutefois d'être parvenu &ag...

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      Plan Automne-Hiver 2017-2018
      Semaine N° 1 Lundi 30/10/2017 : Repos Mardi 31/10 : Repos Mercredi 01/11 : Repos Jeudi 02/11 : Repos Vendredi 03/11 : Repos Samedi 04/11 : (matin) 1h12'06" pour 10,7km. Dimanche 05/11 : (matin) 1h36'50" pour 14,6km. Total semaine N°...

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      Récapitulatif de tous mes marathons et ultra-marathons.
      (au 05/09/2020) M+U Ultras Marathons Date Temps Distance nom de la course lieu nombre de participations 1   1 05/08/1990 03:26:40 42,195 Marathon de la Côte de lumière St Jean de Monts 1 2   2 28/10/1990 03:3...

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      Plan Via Iberica
      Semaine N° 1 (récupération et reprise progressive) Dimanche 06/08 : (matin) 46'00" pour 6,4km. Lundi 07/08 : (matin) 48'15" pour 7,0km. Mardi 08/08 : (matin) 57'30" pour 8,4km. Mercredi 09/08 : (soir) 1h02'25" pour 9,4km. ...

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      CR des étapes de la DLL 2017
      Etape1 L'étape était scindée en 2 parties car la portion de voie qui relie l'île au continent est interdite aux piétons. On a rejoint le départ après avoir marché 2km puis pris le ...

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      CR de la DeutschlandLauf 2017 (bilan)
      CR de la DeutschlandLauf 2017. 10 jours après, je commence à réaliser, tout en n'ayant pas fini de récupérer des efforts physiques et psychologiques fournis, ce que j'ai réussi à accomplir du...

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