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13mile
Mes années V3-
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Lundi
Lundi parcours 1h montées descentes dans mon jardin cotes et descentes ..Il y a 6 heures
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Hier à 05:04
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Kms
Ce mois de Mars 132 kmHier à 05:02
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Samedi
Footing rando cool 1 h ..Samedi 28 Mars à 14:57
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Un super Ami ..
10 années entrainements et courses , j'espère que de là haut tu me vois .Vendredi 27 Mars à 08:24
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vélo
ce matin 1h 30 .Vendredi 27 Mars à 07:49
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a posté un commentaire sur l'article Mon parc préféré de 13mile
Vendredi 27 Mars à 07:48
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Mon parc préféré
Vendredi 27 Mars à 07:47
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Merci
Je ne te remercierai jamais assez Robert , grasse à toi 1h 14 à Marseille Cassis .Jeudi 26 Mars à 14:32
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Jeudi
Footing 1h la loi c'est la loi .20' et 10 fois 150 m en côte .13khJeudi 26 Mars à 08:00
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[Sans titre]
ce matin 2 x 30 mn électrodes , 1h de vélo + quelques étirements au sol..Mercredi 25 Mars à 07:39
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FootBall
J'en ai planter des buts là sauf que le terrain était moins beau ..Lundi 23 Mars à 07:57
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Les Potes
avant cette merde de virusLundi 23 Mars à 02:08
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Vélo
Ce matin 1h 20 véloDimanche 22 Mars à 14:44
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Piste le Mardi
Samedi 21 Mars à 08:38
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Entrainement
Hier matin colline cool 1hSamedi 21 Mars à 07:18
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a posté un commentaire sur l'article Mon Pére et ma Mère de 13mile
Samedi 21 Mars à 07:09
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Jeudi
Belle sortie et rencontre de potes 8 kmVendredi 20 Mars à 06:59
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Digonale
Cet effort fait entre 150 et 180m suivant la dimension réelle de votre terrain (officiellement 105 x 68m) => il est important de mesurer précisémment la distance soit via une montre GPS, soit un outil de profess...Lundi 16 Mars à 12:15
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Vélo
Mon prochain achat le mien est cuit , je lui ai donner le compte .Lundi 16 Mars à 04:20
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Mon Pére et ma Mère
Je pense souvent à euxDimanche 15 Mars à 11:18
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Footing PPG
45 mn footing + PPG étirements pour finirJeudi 12 Mars à 13:14
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C'est vrai .
En sport je sais me faire mal , parfois même trop ..Jeudi 12 Mars à 07:45
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a posté un commentaire sur l'article La relève de 13mile
Mercredi 11 Mars à 08:53
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La relève
Mon petit fils ..Mercredi 11 Mars à 08:51
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Réveil .
Mercredi 11 Mars à 03:36
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Mardi
Départ pour la piste très tôt pour être tranquille .Mercredi 11 Mars à 03:34
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Lundi 9 Mars à 05:43
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Beau souvenir
Lundi 9 Mars à 05:40
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