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Dimanche
sortie colline 52 mn 7km 400 dénivelé 224 m 

Lundi 18 Mars à 09:36

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Dimanche
Sortie Dimanche matin 1h 28 colline 

Lundi 11 Mars à 12:10

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Jeudi
Grotte de Manon ..  

Vendredi 8 Mars à 07:56

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30/30

Mardi 5 Mars à 12:06

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500

Mardi 5 Mars à 12:03

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Samedi et Dimanche
Colline ++++   

Lundi 4 Mars à 11:10

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Compex
Massage récup ..     

Lundi 25 Février à 08:26

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Bon ski à tous

Samedi 23 Février à 15:11

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Super Evan

Samedi 23 Février à 08:56

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Mercredi
20 mn footing puis 10 x 150 en côtes                 

Mercredi 20 Février à 15:49

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Saint Valentin

Vendredi 15 Février à 08:31

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Test ..

Mercredi 13 Février à 16:43

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Mercredi
Repos , petit test .. 2, 28 … sur 10 ..      

Mercredi 13 Février à 09:48

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Mardi
20 mn footing 10 x 400 rec  200 ..       

Mardi 12 Février à 17:34

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Souvenir sortie Nicole

Dimanche 10 Février à 12:13

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30/30
20 ce matin ..  

Dimanche 3 Février à 15:13

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Côte longue

Samedi 2 Février à 09:25

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Rire
Un septuagénaire est marié à une jeune et jolie femme.Ses amis lui disent qu'il a pris des risques.- Oh ! vous savez à mon âge, on ne peut pas appeler ça être cocu ... on peut dire qu'on est si...

Samedi 2 Février à 08:32

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La grippe

Mercredi 30 Janvier à 07:42

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Dimanche
Sortie colline 1h 09 ..         

Dimanche 27 Janvier à 14:43

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Jeudi

Jeudi 24 Janvier à 11:39

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Mercredi
Vélo d'appart ..        

Mardi 22 Janvier à 20:03

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Mardi
Vraiment froid ce matin à Aubagne 30' footing puis accélération courte 30 ' .

Mardi 22 Janvier à 16:21

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Parcours dimanche

Lundi 21 Janvier à 08:07

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Dimanche
Belle sortie à Gémenos   

Dimanche 20 Janvier à 19:31

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Entrainements
Demain colline       

Samedi 19 Janvier à 08:51