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  • la cuisine gourmande


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    Une cuisine simple,familiale et souvent décomplexée...
    Passionnée de cuisine,Gourmande et généreuse.
    Je suis toutefois curieuse et enthousiaste à l'idée d'apprendre ...
    Je cuisine principalement avec des produits de saisons et locaux...
    Une cuisine intelligente et bien gérée sans gaspillage.

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      POISSON A LA PROVENÇALE
      POISSON A LA PROVENÇALE Un plat très savoureux ,léger et surtout rapide .Zéro Complexe -Parfait pour ton Rééquilibrage alimentaire -Parfait pour les Diabétiques. Ingrédients :pour 2 ...

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      POISSON A LA PROVENAÇLE
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      MOUSSE AUX POMMES
      MOUSSE AUX POMMES Pour se faire plaisir sans excès!Un Dessert Minceur avec une mousse très légère avec du goût .   Sers toi de tes blancs d'oeufs qui traînent dans ton Frigo -Parfait pour les D...

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      MOUSSE AUX POMMES
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      Mandarines à l'orientale
      Mandarines à l'orientale Un Dessert rapide,Zéro Complexe,parfumé, sans sucre et très rafraichissant.Parfait pour finir un repas en beauté ou simplement accompagné d'un bon thé. Vous pouvez r...

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      Panna Cotta minceur à la Banane
      Panna Cotta minceur à la Banane Un Dessert faible en calorie. Vous ne vous priverez plus de dessert  -Faible en calorie "125 kcal" par personne  -Parfait pour les Diabétiques -Parfait pour ton Rééquili...

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      VIENNOISERIES AUX AMANDES
      VIENNOISERIES AUX AMANDES GROS KIFF ANTI-GASPI !! Je vous fais profiter d’une recette rapide et efficace pour utiliser votre viennoiserie de la veille.  Ingrédients : Des restes de viennoiserie (7) (croissant, pain au ...

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      Panna Cotta minceur à la Banane
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      Mandarines à l'orientale
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      PETITS RAMEQUINS AUX LÉGUMES VEGETARIEN
      PETITS RAMEQUINS AUX LÉGUMES VEGETARIEN   Si Pratique pour sa Portion UniqueUne recette Végétarienne délicieuse Riches en Énergies, Protéines ,Potassium ,Vitamines B,C,DSimple, Rapide Parfait...

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      POULET AUX CAROTTES AUX ÉPICES AU COOKEO
      POULET AUX CAROTTES ET POMMES DE TERRE AUX ÉPICESPouvoir se régaler en un tour demain et sans connaissances particulières en cuisine avec des plats faits maison, c'est un défi que l'on peut désormais rel...

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      TERRINE OU PÂTÉ DE SANGLIER
      TERRINE OU PÂTÉ DE SANGLIER de Caractère   - Il faudra patienter 48 heures entre le moment de confection de votre terrine et la dégustation. -Terrine:Terre cuite: Cuisson au Four à déguster ra...

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      MUFFINS SALÉS LÉGER ,POIREAUX, CHORIZO ET FROMAGE
         MUFFINS SALÉS LÉGER ,POIREAUX, CHORIZO ET FROMAGE Zéro Complexe Voici une Recette légère sans farine,rapide et savoureuse à tester absolument.Idéale pour le repas du soir ...

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      POCKY OU BISCUITS HEALTHY IG BAS
      POCKY OU BISCUITS HEALTHY IG BAS POCKY OU BÂTONNETS OU BISCUITS SAINS HEALTHY AUX GRAINES à IG BASIdéal pour la collation de l'après midi ou le petit déjeuner !*Zéro Complexe*100% Fait Maison*Sa...

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      BRUNCH DE PÂQUES
      BRUNCH DE PÂQUES  Brunch de Pâques  Convivial et sans prise de tête. -Voici 2 idées de tartines grillées Simples, rapides , pour servir lors de votre brunch à Pâques. -Vous allez voir...

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      PARMENTIER DE PATATES DOUCES AU CHILI SIN CARNE
      PARMENTIER DE PATATES DOUCES AU CHILI SIN CARNE Voici un délicieux Parmentier complet ,équilibrébien savoureux et de saisonau cœur chaud et fondant.Le parmentier a toujours un succèsà la mai...

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      SALADE D'HIVER
      SALADE D'HIVER  On peut se Régaler avec une Salade d'hiver Colorée, Vitaminé, et Rassasiante en attendant le Printemps Pour un repas léger sur le pouce ou à emmener au bureau,c'est l'idéal .E...

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      CRÈME RENVERSÉE A LA CLÉMENTINE DE CORSE
        CRÈME RENVERSÉE A LA CLÉMENTINE DE CORSE   Un dessert Frais Vitaminé Zéro Complexe Les desserts ne sont pas interdits pour garder la ligneAlors voici un Délicieux dessert rapide facil...

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      Panacota litchi mûres
      Panacota litchi mûres   On se retrouve aujourd'hui avec un dessert riche en Vitamines C , rafraichissant et bien de saison Une Panacota litchi, mûres ,très simple à réaliser bien sûr les m&ucir...

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      BRIOCHE EXTRA MOELLEUSE CHOCOLAT,NOISETTES
      BRIOCHE EXTRA MOELLEUSE CHOCOLAT,NOISETTES   Une énorme Brioche avec une mie hyper moelleuse,aérienne, au bon gout de chocolat et de noisettes. Facile à réaliser. A savourer au petit déjeuner ou a...

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      GÂTEAU EXTRA FONDANT VITAMINÉ À LA MANDARINE ET AU CITRON
      GÂTEAU EXTRA FONDANT VITAMINÉ À LA MANDARINE ET AU CITRON   Un maximum de plaisir avec ce délicieux gâteau vitaminé,très parfumé et extra fondant au bon goût de mandarine...

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      MUFFINS SALÉS LÉGER ÉPINARDS ET AU SAUMON
      MUFFINS SALÉS LÉGER ÉPINARDS ET AU SAUMON Zéro Complexe   Voici une Recette légère sans farine,avec du Skyr rapide et savoureuse à tester absolument. Idéale pour le repas du soir...

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      BARRES ÉNERGÉTIQUES AU BEURRE DE CACAHUÈTES
      BARRES ÉNERGÉTIQUES AU BEURRE DE CACAHUÈTES    Cette barre est riche en fibres et en protéines végétales, elle ne manquera pas d'égayer votre journée.   Vous alle...

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      TERRINE DE LÉGUMES AUX ÉPICES ET A LA CIBOULETTE
      TERRINE DE LÉGUMES AUX ÉPICES ET A LA CIBOULETTE   Zéro complexe 100% Fait Maison L'hiver quand on prépare une soupe, on voit souvent les choses en grand. Voici une Recette légère sans fari...

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      TERRINE DE LÉGUMES AUX ÉPICES ET A LA CIBOULETTE AU THERMOMIX
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      TERRINE DE LÉGUMES AUX ÉPICES ET A LA CIBOULETTE
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      BISCUITS SECS HEALTHY A LA CONFITURE AU THERMOMIX
      BISCUITS SECS HEALTHY A LA CONFITURE AU THERMOMIX Zéro Complexe 100% Fait Maison   De délicieux biscuits secs  à la farine de coco,farine semi-complète , aux flocons d'avoine, sans beurre et sans &oe...

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      BISCUITS SECS HEALTHY A LA CONFITURE
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      FLAN AUX AMANDES SANS GLUTEN ET SANS LACTOSE AU THERMOMIX
      FLAN AUX AMANDES SANS GLUTEN ET SANS LACTOSE   Voici une recette de flan aux amandes sans gluten et sans lactose fondant à souhait  et généreux en goût... Facile et rapide à préparer san...

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