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Exercice-Diet
J'ai commencé ce blog, j'avais 37 ans, maintenant j'en ai un peu plus.... je suis une personne active, en guerre permanente contre les kilos en trop.
J'aime danser (salsa, bachata, samba).
J'adore cuisiner, recevoir, et manger sainement, mais surtout surtout, manger BON, parce que je n'ai pas de temps à perdre avec le manger sain dégueulasse, la vie est trop courte !!
Ma quête est " l'Amour de SOI".-
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Abs + butt
Total 262 kcMardi 23 Avril à 09:36
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Abs + Total body
Total 307 kcDimanche 21 Avril à 14:38
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marche
1H 366 KC 5 kmMercredi 17 Avril à 17:22
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Abs + butt
203 KCDimanche 14 Avril à 15:43
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Abs + butt
https://www.youtube.com/watch?v=UxbZqp-Vojk&list=PLMRVI5lu14RVj_JIAdUzJBWLh2MQ5NEKF&index=26 TOTAL +. 215 KCMardi 9 Avril à 09:51
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Abs + Liit + danse
341 kcDimanche 7 Avril à 15:40
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abs + liit
TOTAL 222KCLundi 1er Avril à 11:44
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Abs + butt
TOtal 325 KCDimanche 31 Mars à 17:00
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Abs + butt
Total 229 kcMercredi 27 Mars à 10:28
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abs et leg
Total 226 KCDimanche 24 Mars à 08:56
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abs et total body
https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&list=PLMRVI5lu14RVj_JIAdUzJBWLh2MQ5NEKF Total = 263 kcMercredi 20 Mars à 09:13
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Abs Et total body
Abs total body Total 248 kcDimanche 17 Mars à 14:19
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Cycling
316 KCSamedi 16 Mars à 21:10
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abs et hiit
317 KCDimanche 10 Mars à 14:09
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Cycling
Cycling 275 kcMardi 5 Mars à 21:23
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Abs et butt
Total 285 KcDimanche 3 Mars à 11:01
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Cycling
53 min cylcing 374 KcSamedi 2 Mars à 19:30
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Abs + butt
Total 268 kcDimanche 25 Février à 11:54
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butt
Total154 kcDimanche 18 Février à 11:18
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Cycling
Total = 326 kcSamedi 17 Février à 19:28
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pilates
https://www.youtube.com/watch?v=Us_pgZKQlkg Total = 313 KCDimanche 11 Février à 10:14
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yoga
Total 1h 20 ==>247 kDimanche 4 Février à 10:24
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hula hoo + legs
Total 338 kcLundi 22 Janvier à 09:34
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hoola hoop + legs + cycling
hoola hoop + legs = 260 kc `332 kc TOTAL = 592 kcDimanche 21 Janvier à 09:51
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hula hoop + cycling
Hula hoop = 121 kc Cycling = 298 kc Total 419 kcSamedi 20 Janvier à 19:45
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Hulaa hopp + Legs
30 min hoola hoopp Total 275KCVendredi 19 Janvier à 11:08
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hula hoo + Abs+ leg
Bon le hoola hoop je n'ai réussi à en faire que 20 minutes, je commence à en avoir marre... c'est ennuyeux. 298 KCJeudi 18 Janvier à 18:30
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hula hoo + Abs+ leg
Total 300 kc 50 min vélo => 290 kc TOTAL = 590 kcDimanche 14 Janvier à 10:00
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hula hoo + Abs+ leg
Tiotal 305 kcMercredi 10 Janvier à 11:14
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hula hoop abs + leg + Cycling
Ce matin. ==> 463 kc Cycling => 57 min 449 kc Total = 912 kcDimanche 7 Janvier à 18:49
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