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ItalianIceCream
Jeune femme, la trentaine, cherche à retrouver sa forme, et ses formes d'antant....
Cherche aussi à se trouver, à se réaliser dans une activité qui lui plait, en dehors des enfants, du couple, du traintrain quotidien.
La nutrition, le sport, pourquoi ? la santé, la forme, les formes, et l'envie de se dépasser, petis challenges quotidiens, défis plus lointains.
Sans oublier le plaisir, toujours le plaisir.-
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Transformer son corps (II)
Comme on l'a vu dans le précédent article, transformer son corps passe notamment par un renversement des apports énergétiques : les glucides ne doivent plus être la source d'énergie principale. Ce qu...Jeudi 4 Décembre 2014 à 16:05
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Amandes de mer au jambon
Une petite recette légère, toute simple et très économique pour le soir. Il vous faut une douzaine d'amandes de mer et 1 tranche de jambon (de bonne qualité). Faites cuire les amandes assez ...Lundi 1er Décembre 2014 à 19:28
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Transfomer son corps
Souvent on se dit que c'est pour les autres. Que l'on ne sera jamais comme "ça". Je me le disais aussi, installée dans un certain fatalisme face des kilos qui s'installaient et une alimentation qui m'échappait compl&eac...Jeudi 27 Novembre 2014 à 18:36
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Pleine conscience
Sans doute avez-vous entendu parler du yoga, de la médiation, du boudhisme. Toutes ces disciplines, ces courants de pensées ont un objectif central : vivre en pleine conscience. C'est un état particulier de conscience o...Samedi 15 Novembre 2014 à 14:52
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Wish list de rentrée
Pour la rentrée, petite wish list.... Tally Weijl, les bottines Une salopette, ici, le temps de cerises CALZEDONIA, les leggings Un sac, Lollipops forme porte-monnaie (roo...Samedi 15 Novembre 2014 à 13:47
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Un modèle
Avez-vous un modèle ? Quelqu'un à qui vous aimeriez ressembler, sans pour autant être une copie, mais de qui le style, l'allure, le physique, la personnalité, vous inspire ? Pas forcément quelqu'un de c&e...Samedi 15 Novembre 2014 à 13:46
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S'habiller pas cher
Quand on aime un peu la mode, qu'on a envie de porter certaines pièces MAIS qu'on est pas crésus, se pose un vrai problème Récemment je voulais des Uggs. Que je n'ai finalement pas achet&ea...Mercredi 12 Novembre 2014 à 16:27
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la tarte sucrée au potiron
Une recette testée récemment et qui a eu un franc succès. Qui m'a valu aussi 3 jokers d'affilé Pour la réaliser il vous faudra : Du potiron (environ 1/4 de potiron entier), cuit, bien egoutté et r...Jeudi 6 Novembre 2014 à 17:45
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La rentrée....
C'est la rentrée....en retard. L'été est passé à une vitesse folle, la rentrée a été chargée....très peu de temps donc à consacrer au blog. Ceci dit je remarque l...Mercredi 5 Novembre 2014 à 18:52
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Visualisation
Quand on cherche à mincir, il existe plusieurs verrous qui peuvent freiner ou bloquer toute perte de poids. Un de ces blocages peut provenir de l'image corporelle que nous avons en tête. Cela parait tout bête, tout con, ...Vendredi 18 Juillet 2014 à 17:17
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Faire à manger tout seul ;)
Cet article n'est pas à proprement parlé une recette. Plutôt un encouragement à fabriquer soi-même des choses que l'on a l'habitude d'acheter toutes prêtes. Personnellement faire moi-même une qui...Mardi 15 Juillet 2014 à 09:42
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le Kombu royal
J'ai eu l'occasion de tester le kombu royal, une algue que j'ai rarement eu l'occasion de trouver en magasin bio. Pour info, environ 4 euros le paquet de 50 grammes environ (sachant que l'on n'en mange que très peu par prépara...Lundi 14 Juillet 2014 à 20:04
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La mode des smoothies
Si vous flânez sur des blogs ou des sites de fitness, vous verrez ce qui est apparemment le nouveau plat à la mode : la salade de fruit. Ou sa version liquide, le smoothie. Apparemment c'est "healthy" : sain. Oui c'est sû...Jeudi 10 Juillet 2014 à 18:37
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La théorie des légumes
Je viens de lire une phrase qui m'a faite bondir : "commencez chaque dîner par une saine salade, ça coupe l'appétit". ça vous semble certainement complètement logique et plein de bon sens. Quand on pratique...Jeudi 10 Juillet 2014 à 18:22
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Pourquoi je crois que j'ai faim
Le corps n'a finalement pas besoin de tant de nourriture que ça pour fonctionner correctement. C'est la découverte la plus "révolutionnaire" que j'ai faite dernièrement. Evidemment je mange, mais au final pas t...Mercredi 9 Juillet 2014 à 18:29
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Les Jokers en chrononutrition
La chrononutrition impose une discipline à suivre et parfois, il FAUT craquer. Il faut oui parce que nous ne sommes pas des robots et que nous avons besoin de fantaisie, de nous lâcher parfois, et l'alimentation n'échapp...Mercredi 9 Juillet 2014 à 09:13
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PLAY LIST
Je vois sur pas mal de blogs de runneuses des play list composées de chansons que je ne connais absolument pas C'est peut être parce qu'elles sont plus jeunes que moi. C'est peut être parce qu'elles sont plus branch...Lundi 7 Juillet 2014 à 18:23
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Dans la série des algues....
Voici la laitue de mer, délicieuse et en paillettes, à saupoudrer un peu partout dans vos préparations. Comme toutes les autres algues, elle est très riche en acides aminés et en vitamines, notamment en ca...Lundi 7 Juillet 2014 à 16:57
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Intervalles entre les repas en chrononutrition
J'ai lu récemment l'article d'une bloggeuse expliquant que la chrononutrition l'avait rendue obsédée par la montre....En chrono il y a effectivement des intervalles de temps à respecter entre les repas. Sans deve...Samedi 5 Juillet 2014 à 20:42
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Un cheesecake qui déchire
Avant de me mettre à "cuisiner" (on se comprend, nous ne sommes pas à masterchef), le cheesecake était LE dessert qui me paraissait totalement infaisable. Mais ça, c'était avant. Avant d'arrêter de m...Vendredi 4 Juillet 2014 à 15:54
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J'ai testé.......le haricot de mer
Toujours en quête de wakamé (impossible à trouver déshydraté en ce moment), je suis tombée sur un pot d'haricots de mer. (La vie claire, 3.50 euros le pot) Ni une, ni deux, je teste. Et c'est super ...Vendredi 4 Juillet 2014 à 12:15
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Bricks à l'orientale
Une recette très simple à faire, pour le midi, et totalement chrono. Ici, les feuilles de brick remplacent les féculents. Il vous faut : des feuilles de bricks oignon, échalotte, ail (à mixer ensemble, qua...Vendredi 4 Juillet 2014 à 11:21
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a posté un commentaire sur l'article Le pain de ItalianIceCream
Mercredi 2 Juillet 2014 à 19:08
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l'importance du soutien moral
Un projet d'amaigrissement est un travail de longue haleine. Pour parvenir à ses objectifs, il est primordial à mon sens d'être soutenu moralement et de travailler en profondeur sur notre relation à la nourriture....Mercredi 2 Juillet 2014 à 19:06
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Le pain
S'il est un aliment apprécié des français et auquel il faut faire attention quand on veut conserver la ligne, c'est bien le pain. Les pains industriels sont fabriqués à partir de farine raffinée et ...Mardi 1er Juillet 2014 à 19:03
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A quoi tu penses quand tu fais ton renfo....
Nous avons toutes et tous un sport de prédilection. ici ce n'est clairement pas le renforcement musculaire. Je le fais pour varier, et surtout quand j'en ai envie. Les abdos passent encore, les squats sont juste un cauchemar. C'est ...Mardi 1er Juillet 2014 à 18:39
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Elles sont là !! (minute mode)
Et oui, elles sont arrivées, les fameuses air max (soldes, Zalendo). Le pantalon, Etam, -50% Le haut, Etam, -50%Lundi 30 Juin 2014 à 18:15
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Le repos, les "points gâchette"
Faire du sport c'est bien, c'est même très bien. Mais il est assez facile de tomber dans l'excès, d'en faire trop, et au final d'être contre-productif et de ne plus progresser. Avec ris...Lundi 30 Juin 2014 à 18:08
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