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: 500 g de blancs de poulet 2 c.à.c de mélange cajun link un peu de beurre 1 oignon rouge émincé 200 ml de la crème fraiche 1 c.à.s de ketchup préparation: dans une poêle et sur feu doux mettre un peu de beurre, ajouter les oignons émincés, les faire revenir un peu, ajouter le blanc de poulet coupé en petit morceaux. ajouter le mélange

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