Minestrone au cookeo ,spécialité italienne, savoureuse,réconfortante et facile à réaliser. idéal pour le souper! le minestrone se prépare avec des légumes de saison, justement c'est parfait pour moi! car avec le potager les légumes d'été et les légumes d'hiver se mélangent à merveille dans cette soupe familiale. vous pouvez bien sûr

Mousse aux pommes pour se faire plaisir sans excès! un dessert minceur avec une mousse très légère avec du goût . sers toi de tes blancs d'oeufs qui traînent dans ton frigo -parfait pour les diabétiques -sans sucre -igbas -protéine,très peu de graisse(avec les blancs d'oeufs) -satiété -anti-gaspi si tu mets du sucre 125kcal, 4g de lipide

Mandarines à l'orientale un dessert rapide,zéro complexe,parfumé, sans sucre et très rafraichissant. parfait pour finir un repas en beauté ou simplement accompagné d'un bon thé. vous pouvez remplacer les mandarines par des oranges ou des oranges sanguines . - sans sucre - zéro complexe - pour diabétiques - prêt en 3min ingrédients:4 pers

Poisson a la provençale un plat très savoureux ,léger et surtout rapide . zéro complexe -parfait pour ton rééquilibrage alimentaire -parfait pour les diabétiques. ingrédients :pour 2 personnes 2 pavés de cabillaud ou poisson blanc 400g de pulpe de tomates 4 carottes coupées en rondelles très fines 1 gousse d'ail émincée 1 oignon éminc

Mousse aux pommes pour se faire plaisir sans excès! un dessert minceur avec une mousse très légère avec du goût . sers toi de tes blancs d'oeufs qui traînent dans ton frigo -parfait pour les diabétiques -sans sucre -igbas -protéine,très peu de graisse(avec les blancs d'oeufs) -satiété -anti-gaspi si tu mets du sucre 125kcal, 4g de lipide

Poisson a la provençale un plat très savoureux ,léger et surtout rapide . zéro complexe -parfait pour ton rééquilibrage alimentaire -parfait pour les diabétiques. ingrédients :pour 2 personnes 2 pavés de cabillaud ou poisson blanc 400g de pulpe de tomates 4 carottes coupées en rondelles très fines 1 gousse d'ail émincée 1 oignon éminc

Mandarines à l'orientale un dessert rapide,zéro complexe,parfumé, sans sucre et très rafraichissant. parfait pour finir un repas en beauté ou simplement accompagné d'un bon thé. vous pouvez remplacer les mandarines par des oranges ou des oranges sanguines . - sans sucre - zéro complexe - pour diabétiques - prêt en 3min ingrédients:4 pers

Panna cotta minceur à la banane un dessert faible en calorie. vous ne vous priverez plus de dessert -faible en calorie "125 kcal" par personne -parfait pour les diabétiques -parfait pour ton rééquilibrage alimentaire -riche en vitamines a, b, c et e et en différents minéraux : potassium, magnésium, zinc et fer la banane est un savoureux atou

Panna cotta minceur à la banane un dessert faible en calorie. vous ne vous priverez plus de dessert -faible en calorie "125 kcal" par personne -parfait pour les diabétiques -parfait pour ton rééquilibrage alimentaire -riche en vitamines a, b, c et e et en différents minéraux : potassium, magnésium, zinc et fer la banane est un savoureux atou

Viennoiseries aux amandes gros kiff anti-gaspi !! je vous fais profiter d’une recette rapide et efficace pour utiliser votre viennoiserie de la veille. ingrédients : des restes de viennoiserie (7) (croissant, pain au chocolat, brioche…) 50g de poudre d'amande 35g de sucre 1oeuf arôme vanille (1/2 c à c) barres chocolatées sucre glace amande