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AlimentationSport
3 éleves de 3°E- Ferradou
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[Sans titre]
pour voir tous nos articles sur les cours de technologie allez sur le lien suivant http://technopll.eklablog.com/Mercredi 9 Mai 2018 à 09:48
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COMPTE SUPPRIME NOUS AVONS CREE UN NOUVEAU BLOG : http://crossfitalimentation.eklablog.com/recent/2Mercredi 9 Mai 2018 à 09:43
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A ne pas faire
1. Ne pas trop se limiter car cela génère de la frustration qui peut amener à une petite crise de "boulimie". De plus, un sportif a besoin de plus d'apport nutritionnels (protéines) qu'une personne ne faisant pas...Mercredi 29 Novembre 2017 à 17:21
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A faire
1. Équilibrer ses repas de la journée (voir conseil n°3, dans Recettes et conseils) 2. Manger des aliments les moins transformés et les plus locaux possibles. Evitez donc les conserves, les supermarch&eac...Mercredi 29 Novembre 2017 à 17:00
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Conseil n°3
Le plus important est d'équilibrer vos repas au cours de votre journée. Si vous vous faites un petit déjeuner très copieux, il est préférable de manger léger à midi. Si vous sort...Mercredi 29 Novembre 2017 à 16:03
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Lentilles aux légumes
Lentilles aux légumes. -lentilles -2 cuillères d’huiles d’olive -2 oignons rouges -5 carottes - eau ...Mercredi 29 Novembre 2017 à 15:10
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Conseil n°2
Pour rester fit toute la journée et oublier la fatigue buvez beaucoup. Un peu avant le sport, un peu pendant et un peu après. Je conseil de boire 1,5 L d'eau par jour. Je dis bien d'EAU et pas de soda!Mardi 28 Novembre 2017 à 20:57
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Les avantages d'un régime pour un sportif
Avantages d’un régime équilibré sur un sportif : -le sportif ne prend pas de matière grasse ce qui i lui permet de plus se muscler. -il reste en bonne santé -il a de bons apports nutritifs...Mardi 28 Novembre 2017 à 20:51
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Les inconvénients d'un régime pour un sportif
Inconvénients d’un regime équlibré : -il est parfois difficile de résister à la tentation de quelque chose de gras (chocolat, chips ...) -un régime qui se veut « trop&nbs...Mardi 28 Novembre 2017 à 20:49
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[Sans titre]
Voici pleins d'idées de petits plats sains que vous pouvez faire très rapidement chez vous! 1.Des crevettes au curcuma avec du riz 2.Du riz avec des courgettes vapeur et de la dinde 3.Du boulgour ...Mardi 28 Novembre 2017 à 18:48
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Conseil n°1
Il est important de s'équilibrer sur toute la journée; si on mange un repas consistant a midi (viande, graisses) il faut manger léger l...Mardi 28 Novembre 2017 à 18:25
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barquettes d'endives au fromage de brebis
15 minutes Ingredients de la recette · 200 gr de Tranche Nature · 2 grosses d’endives ·  ...Mardi 28 Novembre 2017 à 10:57
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le régime paléolitique
Le régime paléo : Le petit déjeuner C’est le repas sur lequel on ne néglige pas la quantité, vous avez faim, mangez :) 1 bol de lait avec des céréales nature 1 banane 2 kiwis 1 &o...Mardi 28 Novembre 2017 à 10:27
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La journée parfaite pour les petits sportifs
Pour commencer, on se réveille à 7:30 puis, après un petit déjeuner équilibré (décrit dans le prochain article) on enchaine sur un petit déjeuner équilibré et pas trop lo...Lundi 27 Novembre 2017 à 10:58
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