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La deuxième mi temps...
Après plus d'un mois d'hibernation sans running et 2/3 mois sans post sur mon blog, me voici de retour... J'ai mis un peu de temps avant de m'y remettre : après l'éco trail, je me suis senti vidé, en perte de rep...

Mardi 17 Mai 2016 à 15:20

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Ecotrail 80 kms : au bout de moi même !
Bonjour, J'ai attendu cette course, je l'ai visualisé, je l'ai préparé...: voici le CR de l'écotrail 80 kms ! NB : on remarquera la qualité du tracé sur strava qui dès le 30ème km me ...

Samedi 26 Mars 2016 à 14:25

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Ecotrail 80 kms c’est maintenant !
A J-2 du depart, la pression monte peu à peu : 80 kms se présentent face à nous après presque 6 mois de préparation.  Ces longs mois d’hiver où la préparation n’est classique...

Jeudi 17 Mars 2016 à 09:11

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Semi marathon de Paris 2016 - Fitbit !
Bonjour, Quelques jours après la fitbit de Paris, je vous propose mon propre compte rendu de cette course si particulière : Le semi est LE rdv parisien du début de l'année et on le voit bien : 47 000 inscrits, 3...

Mercredi 9 Mars 2016 à 16:12

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Hoka Speedgoat, ma première chaussure de trail
Après plus d’un an de préparation (et quelques blessures), l’année 2016 marque un tournant dans ma passion de sportif : le début des vrais trails, avec notamment le premier objectif de la saison ...

Vendredi 26 Février 2016 à 16:48

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14/02/16 - Nouvelle passe de 3 en sortie longue
Bonjour, Nouvelle sortie en ce jour qui complète une deuxième semaine du bloc d'entrainement de février : Cette sortie clôt une période où j'ai enfin pu enchainer deux semaines d'entraînement ...

Dimanche 14 Février 2016 à 22:21

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L'hivernale - 1er trail de l'année : 24 kms, 450m D+
Bonjour, Je suis ravi d'ouvrir le premier post de compte rendu de courses de 2016 par un bon petit trail de 24 kms avec 450 mètres de dénivelé positif (annoncé : on va en reparler). Voici le parcours réali...

Lundi 25 Janvier 2016 à 22:32

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17/01/16 - Sortie longue en endurance fondamentale
Bonjour, Bonne année à tous : c'est le premier article du blog en 2016 après quelques semaines de pause (merci les genoux...). Le parcours du jour : L'année 2016 a commencé comme la fin de l'année ...

Dimanche 17 Janvier 2016 à 19:29

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Objectifs 2016
Bonjour, Qui dit nouvelle année dit définition de ses objectifs comme tout bon trailer/runner. A l'heure d'établir cette feuille de route, un certain nombre de questions restent en suspens, notamment la résistanc...

Samedi 2 Janvier 2016 à 07:44

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31/12/15 : Dernier run de l'année et bilan 2015
Bonjour, Aujourd'hui reprise de l'entrainement pour le plaisir : 8 jours sans courir pour soulager et soigner la TFL c'est long mais c'était nécessaire. Suffisant ? je ne suis pas sur mais il fallait le faire ;) Oublié...

Jeudi 31 Décembre 2015 à 18:01

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21/12/15 : Le combat contre la TFL est lancé
Bonsoir, Run du soir : Après 5 jours de pause pour un sérieux doute de TFL au genoux droit, je me suis lancé sur un nouveau test avec pas mal d'appréhension. Courir me manque quand je suis bloqué à...

Lundi 21 Décembre 2015 à 21:19

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16/12/15 - Piste et confirmation du début de TFL
Bonjour, Nouvelle sortie hier : Suite à mes douleurs du week end dernier, je me suis posé la question de me faire une semaine complètement OFF au vu des objectifs fixés pour les deux semaines de congés av...

Jeudi 17 Décembre 2015 à 10:11

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13/12/15 - Petite sortie "longue"
Bonjour, Nouvelle sortie pour finir la deuxième semaine de décembre : L'objectif de cette semaine était de monter à 4 sorties dans la semaine et de tenir le rythme de 50 kilomètres. Après une sorti...

Lundi 14 Décembre 2015 à 15:44

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Foulée hivernale de Chatenay Malabry - 6 décembre 2015
Bonjour, Aujourd'hui, nouvelle étape dans ma préparation pour l'écotrail de Paris 80 kms, la foulée hivernale de Chatenay Malabry : Pourquoi faire un 15 kms à 9h15 du matin un 6 décembre ? Pour le ...

Dimanche 6 Décembre 2015 à 19:00

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01/12/15 - Nouveau mois, nouveaux objectifs !
Bonjour, Première course "tranquille" du mois de Décembre : Le mois de décembre, à 3 mois de l'écotrail (en gros), s'annonce décisif dans ma préparation avec les fêtes qui s'annoncent....

Mercredi 2 Décembre 2015 à 15:03

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29/11/15 - Sortie longue - I am back
Bonjour, Sortie longue du we :  Aujourd'hui, nouvelle sortie longue après une à deux semaines de perte de vitesse. Je sais que je ne suis pas en capacité de me faire un 30 kms autant mentalement que physiquement m...

Dimanche 29 Novembre 2015 à 18:41

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27/11/15 - Séance de côtes
Bonsoir ami(e)s runner et traileur Séance spécifique ce soir : la séance de côtes !  L'objectif n'était pas de faire une grosse séance mais de travailler à fond les côtes sur un te...

Vendredi 27 Novembre 2015 à 22:43

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23/11/15 - Reprise sérieuse de la préparation
Bonjour,  Après une semaine compliquée pour trouver la motivation après les attentats, de retour à l'entrainement car les jours défilent et l'éco trail arrive plus vite que prévu : nous...

Mercredi 25 Novembre 2015 à 07:02

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08/11/15 La sortie longue qui fait mal aux cuisses
Nouvelle sortie longue aujourd'hui et surtout dernier gros entrainement avant le semi marathon de Boulogne Billancourt le we prochain : Je pars un peu plus tard ce dimanche matin car je décide de me concentrer sur l'allure trail et ...

Dimanche 8 Novembre 2015 à 22:10

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04/11/15 : La piste est mon amie
Nouveau tour de piste... plus motivé cette fois ci :)   De retour sur la piste pour travailler mon allure semi "cible". Le moral n'est toujours pas au top mais je me sens un peu mieux et courir avec mon frère, même...

Vendredi 6 Novembre 2015 à 11:27

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01/11/15 - Sortie longue #2
Deuxième grosse sortie de la préparation pour l'éco trail : De retour pour un résumé un peu plus long de ma sortie longue d'hier. Les objectifs étaient simples au démarrage (^^) : Faire un ...

Mardi 3 Novembre 2015 à 13:33

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28/10/15 - Petit tour de piste
Bonjour, Petit tour sur piste pour travailler la vitesse et l'endurance sur allure "semi marathon" : Je n'avais pas trop le moral mercredi soir mais je me suis forcé à prendre mes baskets pour me défouler un peu. L'obj...

Vendredi 30 Octobre 2015 à 17:37

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27/10/15 - Footing de reprise - footing émotion
Bonjour, Nouvelle semaine, nouveaux défis! On continue à augmenter le kilométrage pour voir comment mon corps réagit à la charge d'entrainement pour l'éco trail. Aujourd'hui, petite ballade dans la...

Mardi 27 Octobre 2015 à 14:59

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Lundi 26 Octobre 2015 à 21:04

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Lundi 26 Octobre 2015 à 21:04

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Lundi 26 Octobre 2015 à 21:03

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25/10/15 : Sortie longue #1
Bonjour, Première sortie longue racontée dans ce blog : 8h00 : départ avec mon "lièvre", alias mon triathlète de frère. Les jambes semblent bien se porter, pas d'alerte au niveau des pieds, on est ...

Dimanche 25 Octobre 2015 à 15:03

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Semi marathon de Boulogne Billancourt - 15 novembre 2015
Bonjour à tous, Mon premier compte rendu de course devait être celui du semi marathon de Boulogne Billancourt... Une course qui m'attirait : un parcours à priori assez simple, une bonne préparation en amont avec d...

Samedi 24 Octobre 2015 à 21:27