Aange

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Jour n°4: 4 Août 2015
Voici le compte rendu du jour, bonne lecture ! :) Ce matin, c'était un bol de céréales avec du lait.   Ce midi, un steak haché avec des haricots verts et un petit morceau de fromage.   A 16h, un ya...

Mardi 4 Août 2015 à 22:03

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Jour n°3: 3 Août 2015
Bonjour, je vous retrouve avec le compte rendu du jour. Journée très simple puisque j'ai travaillé et donc je n'ai pas mangé des choses très recherchées ;). Le matin, c'était un bol de c&eac...

Mardi 4 Août 2015 à 12:20

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Jour n°2: 2 Août 2015
Bonsoir, voici le compte rendu de la journée.  Ce matin, c'était un bol de lait écrémé et 2 gaufres avec de la confiture.   Ce midi, du poisson, de la julienne de légumes et un yah...

Dimanche 2 Août 2015 à 19:54

Aange

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Smoothie à la pêche
Pour 4 verres de smoothie à la pêche: -3 pêches assez mûres. -6 cuillères à soupe de fromage blanc 0% à peu près. -5cl de lait si vous l'aimez épais, un peu plus si vous pré...

Dimanche 2 Août 2015 à 17:17

Aange

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Prenez soin de vous !
Eh oui, même si ça peut paraître bizarre, un des éléments qui peut vous aider à ne pas vous décourager est de prendre soin de vous/ de votre corps. Prenez le temps si vous ne faites pas la vent...

Dimanche 2 Août 2015 à 11:14

Aange

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Combattre la cellulite ! Le massage
Pour combattre la cellulite et les capitons, il y a la méthode des massages pour décoller la cellulite. Pour ma part, j'utilise en ce moment une ventouse exprès. Je ne me rappelle plus où je l'ai achetée m...

Samedi 1er Août 2015 à 20:26

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Jour n°1: 1er Août 2015
Bonsoir, je vous retrouve aujourd'hui pour le compte-rendu de ma première journée. Je tiens à préciser que je ne suis pas chez moi et qu'il est donc difficile de manger équilibré et que je m'efforce...

Samedi 1er Août 2015 à 20:10

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Muscler les fessiers
J'ai trouvé une autre vidéo, l'auteur est la même que pour le gainage (j'aime beaucoup ses vidéos et je pense que je vous en partagerai souvent). Cette vidéo est spécifique pour les fessiers. Elle ne...

Samedi 1er Août 2015 à 18:26

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Des abdos en béton ? Essayez le gainage !
Alors voilà, j'ai trouvé cette petite vidéo bien sympathique de 5min de gainage et je dois dire qu'elle est très bien faite. Comme le précise la jeune fille qui fait la vidéo, c'est à faire a...

Samedi 1er Août 2015 à 18:04

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Pour travailler la culotte de cheval, c'est ici !
Je viens de voir une vidéo sur Youtube qui me semble vraiment pas mal. Je vous met le liens à la fin. C'est la vidéo d'une femme qui montre des exercices à faire chez soi sans avoir besoin d'équipemen...

Samedi 1er Août 2015 à 17:48

Aange

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Routine matinale
Ma routine sport du matin: - 20 abdos. (on peut augmenter au fil des jours) -5 min de pédalage (se mettre sur le dos au sol, lever les jambes et pédaler comme sur un vélo) -20 fentes de côté (se tenir droit...

Samedi 1er Août 2015 à 17:33

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Et pourquoi pas manger des fruits ?
La plupart des gens ne pensent pas à manger des fruits lorsqu'ils ont faim et pourtant, ils sont très bons pour la santé ! On connait l'histoire "Les fruits sont pleins de vitamines. " "Ils sont bons pour la santé...

Samedi 1er Août 2015 à 14:43

Aange

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L'eau, en grande quantité !
L'eau sera votre alliée en tout circonstances ! En effet, au même titre que le thé, boire de l'eau fait fonctionner les reins et cela favorise la perte de poids. Boire 1,5 L d'eau par jour accélérera votre...

Samedi 1er Août 2015 à 14:26

Aange

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Le thé, votre nouvel ami !
Le thé est connu pour ses propriétés antioxydantes. Il draine également le corps et pour les personnes qui ont du mal à boire et à faire fonctionner leurs reins, le thé peut être une b...

Samedi 1er Août 2015 à 13:14

Aange

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Ma morphologie
Alors bon, après la présentation, parlons de choses sérieuses ;) ! J'ai, comme beaucoup de femmes une morphologie en A ou pyramide. La morphologie en A ce présente sous cette forme: (image ci-contre) Quand il est...

Samedi 1er Août 2015 à 00:07

Aange

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Présentation
Salut tout le monde,je me présente. Je suis Aange (ceci est un pseudo), une jeune fille de 18 ans qui cherche simplement à faire partager son expérience. Je vais entamer un combat avec moi-même... Autrement dit, u...

Vendredi 31 Juillet 2015 à 23:59