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toolfitness
Bonjour à Tous,
Je suis Daniel, jeune retraité de 62 ans, aimant les voyages, le sport (bien que je m'y sois mis tardivement), les sorties entre amis... Je vais vous présenter à travers ce blog des envies, mes passions.
A très bientôt !-
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Tool Fitness - le vélo elliptique
Aujourd’hui, j’ai testé un nouvel appareil de fitness idéal pour une remise en forme complète : le vélo elliptique. D’abord un peu impressionné par l’imposante structure d...Jeudi 26 Mai 2016 à 12:51
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[Sans titre]
Avant une activité hivernale (sport de glisse, raquette...), il est important de bien préparer son corps. Cela nécessite du temps et de la préparation saine. Malgré mon âge avancé, le ...Jeudi 26 Février 2015 à 17:18
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La folie du jogging en France
La folie du jogging est bien là. Le chiffre est lancé : entre 8 et 10 millions de français pratiqueraient la course à pied. Il n'y a pas un village, une ville qui ne dispose pas de son 10 km ou de son sem...Jeudi 26 Février 2015 à 12:51
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Le tapis de course pour l'entraînement
Mon coach Ernesto me répète souvent qu’il est important de s’entraîner régulièrement si l’on veut être compétitif lors de compétitions. Afin de vous motive...Lundi 9 Février 2015 à 14:52
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Etre payé pour courir ?
Toute passion a des frais. 2 jeunes entrepreneurs ont eu une idée lumineuse pour assouvir la passion de personnes adeptes de course à pied. C'est un nouveau concept : gagner des bons d'achat tout en pratiquant une activit&eacu...Vendredi 9 Janvier 2015 à 15:53
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Courir sans se blesser
Quels sont les éléments qui vont permettre de courir sans se blesser ? En pratiquant ce sport, les blessures sont nombreuses et peuvent être de différentes nature. C'est ce que j'ai demand...Vendredi 12 Décembre 2014 à 15:17
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Faut-il arrêter de courir avec l'hiver
Courir... Toujours courir. Le mot est lâché dans la nature. Et oui, je me demande toujours s'il faut continuer à courir alors que le froid et le vent arrive. C'est très certainement une erreur d'arrê...Mercredi 10 Décembre 2014 à 12:36
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Du petit jogging du dimanche au trail
Il n'y a qu'un pas que l'on aura du mal à franchir du jour au lendemain. Si certains sont fatigués des les premières foulées lorsqu'il s'agit de pratiquer le jogging, pour d'autres, il s'agit d'un vrai parcours d...Mardi 9 Décembre 2014 à 16:12
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Sommeil et récupération
Le sommeil est primordial chez le sportif qu'il soit débutant ou expert. Il est important qu'un certain volumes d'heures soit respectés chaque jour pour un minimum de confort (6/8 heures en fonction des individus), que cela so...Mardi 18 Novembre 2014 à 15:07
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Bien Courir à Paris
Pour courir à Paris, il existe quelques astuces. En voici quelques unes : Agenda des courses à pied : Une envie de faire la course ? Retrouvez la liste des courses à pied à Paris : 10 km, semi marathon...Vendredi 24 Octobre 2014 à 17:31
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Opération "Paris, courons"
La séance est lancée. Des centaines de coureurs se lancement dans un entraînement intensif avec un coach Nous sommes dans un parc des Hauts de Seine avec l'opération "Parc Courons". Des éducateurs spé...Lundi 20 Octobre 2014 à 12:21
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Les différents types de course à pied
Dans la course à pied, il existe différentes distances qui peuvent intervenir : Le sprint demande explosibilité. Ce sont les distances les plus courtes pratiquées le plus rapidement possible et les plus pris&eacu...Mardi 14 Octobre 2014 à 12:16
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Conseils pour courir à un débutant
Quels sont les conseils pour courir ? En premier lieu, il est important de bien choisir sa surface et éviter de courir sur du macadam. C'est un peut trop exigeant pour l'organisme. Privilégiez une chaussure dans laquelle vous...Lundi 13 Octobre 2014 à 11:54
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Astuces pour mieux dormir
Le sommeil est très important. Il faut qu'il soit privilégier si l'on souhaite de réaliser de belles performances sportives. Il est nécessaire de savoir repérer les signes avant coureur d'une fatigue  ...Jeudi 9 Octobre 2014 à 17:19
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Comment bien préparer un marathon
La préparation d'un marathon est toujours un événement important que cela soit votre premier ou votre cinquantième. Il n'est pas jamais évident de bien s'y préparer surtout lorsque l'on est dé...Mercredi 8 Octobre 2014 à 13:02
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Petit déjeuner après un entrainement
Vous allez prendre prendre votre petit déjeuner après avoir couru plusieurs kilomètres. Que pouvons nous prendre une fois l'effort réalisé ? Comme souligne mon coach, Ernesto, il s'agit de redonner du...Mardi 7 Octobre 2014 à 16:46
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sightjogging, autre forme de tourisme
Il existe différentes formes de jogging que je viens d'expérimenter avec mon coach Ernesto. Ce dernier vient de reprendre ce concept directement. L'une des formes qui s'adapte aux nouvelles tendances est le sightjoggin...Lundi 6 Octobre 2014 à 18:21
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Chaussures Minimalistes, la révolution
On rencontre de plus en plus d'adeptes de la chaussures minimalistes parmi les coureurs à pied. Pour ses athlètes, la chaussure modifie la posture du coureur ce qui n'est pas très bon. La solution entre la...Mercredi 1er Octobre 2014 à 16:40
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Tool Fitness, une boutique 100% fitness
Voici une boutique que nous avons découvert il n'y a pas très longtemps avec mon coach Ernesto alors que nous étions à la recherche d'un tapis de sol pour réaliser des exercices à la maison. (I...Mardi 30 Septembre 2014 à 17:22
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La course à pied et le sommeil
Le sommeil a son importance lors de la pratique de la course à pied. Voici quelques explications en détail : Le sommeil est très important dans la récupération du sportif. Il lui permet de reprend un maxi...Mardi 30 Septembre 2014 à 11:57
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Mauvaises habitudes en course à pied
Il existe de mauvaises habitudes lorsque l'on pratique la course à pied. Voici une petite liste non exhaustives de choses qu'il ne faut pas faire. Ne pas se coucher trop tard la veille d'une course Le sommeil est primordial...Lundi 29 Septembre 2014 à 11:12
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Développement du cross fit
De plus de plus de personnes utilisent le cross fit. Discipline venue des Etats Unis, elle se propage de plus en plus à l'étranger. Elle vient de faire son apparition sur le continent européen et en France avec l'ouvert...Mardi 23 Septembre 2014 à 12:00
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Améliorer ses performances sportives
Il ne suffit pas de pratiquer un sport pour améliorer ses performances. Il faut également avoir une excellente hygiène de vie. Le corps est en comme une voiture. Il a besoin de carburant pour avancer. Ce dernier peut &e...Lundi 22 Septembre 2014 à 11:05
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Tapis de Sol pour étirement
Depuis quelques semaines je suis devenu un véritable sportif. Entre la course à pied, la marche nordique, je ne sais plus ou mettre la tête. Mais je me suis aperçu qu'il me manquait un élément tr&egr...Vendredi 19 Septembre 2014 à 12:38
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Comment progresser en course à pied
La question mérite d'être posée. Il n'est jamais évident de savoir comment progresser en course à pied. Voici quelques conseils que nous pourrons vous donner et qui pourront vous être utile le moment...Jeudi 18 Septembre 2014 à 11:58
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Conseils pour courir sur la pluie
La semaine dernière, j'ai décidé de courir quelques kilomètres pas très loin de chez moi. Bon ce n'était pas très agréable mais cela doit être une question d'habitude. Po...Mercredi 17 Septembre 2014 à 15:01
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Choisir de bonnes chaussures de course
Pour choisir de bonnes chaussure pour la course à pied, il est important de bien définir vos objectifs. Chaque coureur est différent et a une foulée différente. Tout va dépendre de la qualité...Mardi 16 Septembre 2014 à 11:36
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Le sport et l'enfant
Voici la rentre qui vient d'arriver. A cela peut se poser la question éternelle : quel sport pour votre enfant ? Tout va avant tout dépendre de votre enfant et de son âge. En effet, avant 5 ans, il est rare d...Vendredi 12 Septembre 2014 à 10:57
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Courir pieds nus
Voici une nouvelles tendances : il s'agit de courir pieds nus ou avec des chaussures spécifiques de type "finger five". Quel est le "vrai" avantage de courir pieds nus ? Petit tour d'horizon des avantages et des inconvénients....Jeudi 11 Septembre 2014 à 12:31
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